🚵 MTB · 27 agosto 2024, 09:15
Family Connections! My village where I lived for 5 childhood yrs!
A peaceful bike ride around Krasnystaw, amidst fields and forests. The forest trails are shaded, and the fields stretch out to the horizon under a blue sky. The route was almost 50 kilometers long, with a total elevation gain of over 400 meters.
- Distanza
- 49,2 km
- Tempo in movimento
- 2 h 18 min
- Dislivello positivo
- 526 m
- Discesa
- 421 m
- Punto più alto
- 280 m
- Velocità media
- 21,4 km/h
- Velocità max
- 43,9 km/h
- FC media
- 135 bpm
- FC max
- 167 bpm
- Potenza media
- 204 W
- Calorie
- 1623 kcal
- Meteo
- ☁️ 22…27 °C coperto · vento 14 km/h
Profilo altimetrico
200 m250 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 3,3 / 0,8 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 111 training load
- Body Battery
- -31 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 2,6 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 7 h 25 min punteggio 84 · buono
- HRV
- 86 ms bilanciato · media 7 giorni 81
- FC a riposo
- 42 bpm
- Body Battery
- 98 → 6 max → min del giorno
- Stress
- 34 media giornaliera
Foto· 3
🚲 Mientus