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🚵 MTB · 27 agosto 2024, 16:33

Welcome to Izbica

Ice cream mission !

A bike ride to Izbica, with a mission for ice cream. This afternoon I covered 40 km, mostly on gravel tracks and dirt roads, with a total elevation gain of 315 meters. The landscape was mainly fields and meadows, with scattered trees on the horizon, and the photos also show an information board about the Landscape Park. I finished the route in Izbica, bathed in the setting sun.

Distanza
40,4 km
Tempo in movimento
1 h 49 min
Dislivello positivo
380 m
Discesa
315 m
Punto più alto
254 m
Velocità media
22,1 km/h
Velocità max
51,8 km/h
FC media
131 bpm
FC max
162 bpm
Potenza media
210 W
Calorie
1298 kcal
Meteo
☁️ 24…26 °C
coperto · vento 15 km/h · precip. 0,3 mm
Scarica GPX Vedi su Strava Garmin Connect

Profilo altimetrico

180 m200 m220 m240 m260 m
040,4 km

Dall’orologio

Training Effect
3,2 / 1,4
Base aerobica
Carico di allenamento
109
training load
Body Battery
-14
durante l’uscita
Velocità verticale max
1,8 m/s
velocità verticale

Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata

Sonno
7 h 25 min
punteggio 84 · buono
HRV
86 ms
bilanciato · media 7 giorni 81
FC a riposo
42 bpm
Body Battery
98 → 6
max → min del giorno
Stress
34
media giornaliera

Commenti

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