🚵 MTB · 28 agosto 2024, 14:11
Family connection! Last part! Visiting my fathers village
My last day visiting my dad was 56 kilometers around Krasnystaw. The trail leads along a wide, sandy path, surrounded by cultivated fields and trees. The descent is 384 meters, and the air temperature hovers around 29 degrees Celsius.
- Distanza
- 56,4 km
- Tempo in movimento
- 2 h 14 min
- Dislivello positivo
- 477 m
- Discesa
- 384 m
- Punto più alto
- 285 m
- Velocità media
- 25,2 km/h
- Velocità max
- 56,8 km/h
- FC media
- 137 bpm
- FC max
- 177 bpm
- Potenza media
- 252 W
- Calorie
- 1782 kcal
- Meteo
- ☀️ 25…29 °C sereno · vento 15 km/h
Profilo altimetrico
200 m250 m300 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 3,3 / 1,5 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 126 training load
- Body Battery
- -28 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 1,4 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 7 h 25 min punteggio 69 · discreto
- HRV
- 80 ms bilanciato · media 7 giorni 79
- FC a riposo
- 49 bpm
- Body Battery
- 75 → 10 max → min del giorno
- Stress
- 25 media giornaliera
Foto· 1
🚲 Mientus