🚵 MTB · 30 agosto 2024, 12:54
Going for adventures! With my Nephew
A bike ride around Lesznowola with my son, on a sweltering day. The trail leads through wooded areas, then opens up to meadows with tall grass and old seed drills. We descended about 40 meters on the 20-kilometer route.
- Distanza
- 19,6 km
- Tempo in movimento
- 1 h 20 min
- Dislivello positivo
- 67 m
- Discesa
- 40 m
- Punto più alto
- 130 m
- Velocità media
- 14,5 km/h
- Velocità max
- 32,7 km/h
- FC media
- 98 bpm
- FC max
- 154 bpm
- Potenza media
- 109 W
- Calorie
- 519 kcal
- Meteo
- 🌤️ 30…31 °C prevalentemente sereno · vento 9 km/h
Profilo altimetrico
100 m110 m120 m130 m140 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 0,9 / 0,0 Recupero
- Carico di allenamento
- 12 training load
- Body Battery
- -19 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 0,8 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 7 h 09 min punteggio 82 · buono
- HRV
- 94 ms bilanciato · media 7 giorni 82
- FC a riposo
- 42 bpm
- Body Battery
- 100 → 30 max → min del giorno
- Stress
- 20 media giornaliera
Foto· 8
🚲 Mientus