🚵 MTB · 30 agosto 2024, 15:34
Coming back !
This afternoon, I was riding around Piaseczno. The trails around Jezioro Grodziskiego and the Kanał Piaseczyński are shaded, which is really welcome in this weather. The route was mostly on forest paths, with short sections on asphalt and gravel roads.
- Distanza
- 22,3 km
- Tempo in movimento
- 1 h 23 min
- Dislivello positivo
- 93 m
- Discesa
- 51 m
- Punto più alto
- 128 m
- Velocità media
- 16,1 km/h
- Velocità max
- 30,0 km/h
- FC media
- 103 bpm
- FC max
- 149 bpm
- Potenza media
- 124 W
- Calorie
- 617 kcal
- Meteo
- 🌤️ 30…31 °C prevalentemente sereno · vento 4 km/h
Profilo altimetrico
100 m110 m120 m130 m140 m
Trail· 1
TrailforksPiaseczno · 1 trailridelog →- strada di accessoPrzez Łąki ↗1,3 km
Trail, difficoltà e lunghezza dal ridelog di Trailforks
Dall’orologio
- Training Effect
- 1,3 / 0,1 Recupero
- Carico di allenamento
- 19 training load
- Body Battery
- -11 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 2,2 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 7 h 09 min punteggio 82 · buono
- HRV
- 94 ms bilanciato · media 7 giorni 82
- FC a riposo
- 42 bpm
- Body Battery
- 100 → 30 max → min del giorno
- Stress
- 20 media giornaliera
🚲 Mientus