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🥾 Escursione · 9 ottobre 2024, 17:39

Nuhi training

This afternoon, a hike around Zurich, from Uetliberg to Hohenstein. The trail was partially overgrown, with fallen trees – I had to navigate a bit. From Hohenstein, there's a view of the lake and mountains, illuminated by the setting sun. Descent of 434 meters, distance 8 km.

Distanza
8,2 km
Tempo in movimento
2 h 09 min
Dislivello positivo
446 m
Discesa
434 m
Punto più alto
867 m
Velocità media
3,8 km/h
Velocità max
7,4 km/h
FC media
95 bpm
FC max
170 bpm
Calorie
906 kcal
Meteo
☁️ 12…18 °C
coperto · vento 9 km/h
Scarica GPX Vedi su Strava Garmin Connect

Profilo altimetrico

400 m600 m800 m
08,0 km

Trail· 1

TrailforksUetliberg · 1 trailridelog →
  1. strada di accessoHohensteinweg ↗1,2 km

Trail, difficoltà e lunghezza dal ridelog di Trailforks

Dall’orologio

Training Effect
2,5 / 1,7
Base aerobica
Carico di allenamento
58
training load
Body Battery
-10
durante l’uscita
Velocità verticale max
0,8 m/s
velocità verticale

Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata

Sonno
8 h 36 min
punteggio 79 · discreto
HRV
75 ms
sbilanciato · media 7 giorni 75
FC a riposo
48 bpm
Body Battery
83 → 14
max → min del giorno
Stress
33
media giornaliera

Commenti

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