🥾 Escursione · 9 ottobre 2024, 17:39
Nuhi training
This afternoon, a hike around Zurich, from Uetliberg to Hohenstein. The trail was partially overgrown, with fallen trees – I had to navigate a bit. From Hohenstein, there's a view of the lake and mountains, illuminated by the setting sun. Descent of 434 meters, distance 8 km.
- Distanza
- 8,2 km
- Tempo in movimento
- 2 h 09 min
- Dislivello positivo
- 446 m
- Discesa
- 434 m
- Punto più alto
- 867 m
- Velocità media
- 3,8 km/h
- Velocità max
- 7,4 km/h
- FC media
- 95 bpm
- FC max
- 170 bpm
- Calorie
- 906 kcal
- Meteo
- ☁️ 12…18 °C coperto · vento 9 km/h
Profilo altimetrico
400 m600 m800 m
Trail· 1
TrailforksUetliberg · 1 trailridelog →- strada di accessoHohensteinweg ↗1,2 km
Trail, difficoltà e lunghezza dal ridelog di Trailforks
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,5 / 1,7 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 58 training load
- Body Battery
- -10 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 0,8 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 8 h 36 min punteggio 79 · discreto
- HRV
- 75 ms sbilanciato · media 7 giorni 75
- FC a riposo
- 48 bpm
- Body Battery
- 83 → 14 max → min del giorno
- Stress
- 33 media giornaliera
Foto· 3
🚲 Salomon Speedcross 4