🚵 MTB · 20 novembre 2024, 08:47
Luang Prabang to Waterfalls
Riding from Luang Prabang to the waterfalls was almost thirty kilometers in the heat. The landscape was rice paddies, a muddy-colored river, and dense vegetation. Along the way, a few villages, and the photos show local drinks and smiling faces.
- Distanza
- 28,7 km
- Tempo in movimento
- 1 h 54 min
- Dislivello positivo
- 383 m
- Discesa
- 251 m
- Punto più alto
- 427 m
- Velocità media
- 15,0 km/h
- Velocità max
- 44,8 km/h
- FC media
- 109 bpm
- FC max
- 153 bpm
- Potenza media
- 151 W
- Calorie
- 784 kcal
- Meteo
- 🌤️ 24…27 °C prevalentemente sereno · vento 9 km/h
Profilo altimetrico
300 m350 m400 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 1,7 / 0,2 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 19 training load
- Body Battery
- -14 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 1,4 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- FC a riposo
- 52 bpm
- Body Battery
- 79 → 17 max → min del giorno
- Stress
- 42 media giornaliera
Foto· 15
🚲 Lazurek