🚵 MTB · 8 dicembre 2024, 13:43
Cold ! Last ride in zh for 2024!
My last bike ride of the year, around Zurich. The Bahnweg and Rebeggweg trails, a climb through Waldegg, Ringlikon, Brand, Hohenstein and Liebisegg. The air was cold, visibility limited, and there was sleet on my visor.
- Distanza
- 13,9 km
- Tempo in movimento
- 1 h 19 min
- Dislivello positivo
- 396 m
- Discesa
- 373 m
- Punto più alto
- 712 m
- Velocità media
- 10,6 km/h
- Velocità max
- 31,2 km/h
- FC media
- 130 bpm
- FC max
- 164 bpm
- Potenza media
- 125 W
- Calorie
- 669 kcal
- Meteo
- ☁️ 2…4 °C coperto · vento 3 km/h
Profilo altimetrico
500 m600 m700 m
Trail· 1
TrailforksUetliberg · 1 trailridelog →- strada di accessoBack to the top ↗733 m
Trail, difficoltà e lunghezza dal ridelog di Trailforks
Dall’orologio
- Training Effect
- 3,1 / 0,8 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 76 training load
- Body Battery
- -10 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 0,8 m/s velocità verticale
Zone di frequenza cardiaca
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 8 h 16 min punteggio 79 · discreto
- HRV
- 71 ms bilanciato · media 7 giorni 75
- FC a riposo
- 48 bpm
- Body Battery
- 70 → 16 max → min del giorno
- Stress
- 30 media giornaliera
Foto· 1
🚲 Bzyczek