🥾 Escursione · 8 dicembre 2024, 15:47
Afternoon Hike
This afternoon, I went for a walk around Zurich. The path led through a forest, where I could see fallen leaves and the first signs of winter. There's a view of the cityscape and lake, and the light filtering from behind the clouds highlighted the autumnal colours. I descended 167 meters, covering 5 km.
- Distanza
- 4,9 km
- Tempo in movimento
- 53 min
- Dislivello positivo
- 177 m
- Discesa
- 167 m
- Punto più alto
- 610 m
- Velocità media
- 5,4 km/h
- Velocità max
- 7,6 km/h
- FC media
- 121 bpm
- FC max
- 152 bpm
- Calorie
- 427 kcal
- Meteo
- 🌦️ 3…4 °C pioviggine · vento 1 km/h · precip. 0,3 mm
Profilo altimetrico
450 m500 m550 m600 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,2 / 0,1 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 32 training load
- Body Battery
- -5 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 0,4 m/s velocità verticale
Zone di frequenza cardiaca
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 8 h 16 min punteggio 79 · discreto
- HRV
- 71 ms bilanciato · media 7 giorni 75
- FC a riposo
- 48 bpm
- Body Battery
- 70 → 16 max → min del giorno
- Stress
- 30 media giornaliera
🚲 Salomon Speedcross 4