🥾 Escursione · 11 dicembre 2024, 13:48
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This afternoon, I went for a hike around Sierre. The views of the Rhone Valley, with vineyards in autumnal colours and snow-capped peaks, were really beautiful. The trail passed through Loc and Darnona, with a descent of about 150 metres.
- Distanza
- 5,1 km
- Tempo in movimento
- 1 h 13 min
- Dislivello positivo
- 184 m
- Discesa
- 148 m
- Punto più alto
- 717 m
- Velocità media
- 4,1 km/h
- Velocità max
- 8,6 km/h
- FC media
- 91 bpm
- FC max
- 121 bpm
- Calorie
- 347 kcal
- Meteo
- ⛅ 3…4 °C parzialmente nuvoloso · vento 1 km/h
Profilo altimetrico
600 m650 m700 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 0,6 / 0,0 Recupero
- Carico di allenamento
- 7 training load
- Body Battery
- -3 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 1,0 m/s velocità verticale
Zone di frequenza cardiaca
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 7 h 48 min punteggio 79 · discreto
- HRV
- 70 ms sbilanciato · media 7 giorni 71
- FC a riposo
- 53 bpm
- Body Battery
- 53 → 5 max → min del giorno
- Stress
- 37 media giornaliera
Foto· 4
🚲 Salomon Speedcross 4