🥾 Escursione · 16 dicembre 2024, 12:49
El Cielo 1508m
Very windy! Clouds rolled in 5min. From 25C to 0C in 5min
A hike up El Cielo, 1508 m above sea level, near Nerja. The trail leads through dry, grassy vegetation, with views of the valley and mountains. Clouds quickly rolled in, and the temperature dropped from 25 to 0 degrees Celsius in just five minutes. The route was 14 km long, with a total elevation gain of 1197 m.
- Distanza
- 14,0 km
- Tempo in movimento
- 3 h 56 min
- Dislivello positivo
- 1206 m
- Discesa
- 1197 m
- Punto più alto
- 1503 m
- Velocità media
- 3,6 km/h
- Velocità max
- 9,4 km/h
- FC media
- 102 bpm
- FC max
- 144 bpm
- Calorie
- 1473 kcal
- Meteo
- ☀️ 5…13 °C sereno · vento 25 km/h
Profilo altimetrico
500 m1000 m1500 m
Trail· 1
TrailforksParque Natural de Sierras de Tejeda, Almijara y Alhama. · 1 trailridelog →Difficoltà dei trail percorsi
- neroMonte Cielo (Media Luna) ↗3,8 km
Trail, difficoltà e lunghezza dal ridelog di Trailforks
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,3 / 0,0 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 35 training load
- Body Battery
- -20 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 2,6 m/s velocità verticale
Zone di frequenza cardiaca
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 8 h 11 min punteggio 87 · buono
- HRV
- 75 ms bilanciato · media 7 giorni 75
- FC a riposo
- 47 bpm
- Body Battery
- 78 → 15 max → min del giorno
- Stress
- 31 media giornaliera
Foto· 14
🚲 Salomon Speedcross 4