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🥾 Escursione · 16 dicembre 2024, 12:49

El Cielo 1508m

Very windy! Clouds rolled in 5min. From 25C to 0C in 5min

A hike up El Cielo, 1508 m above sea level, near Nerja. The trail leads through dry, grassy vegetation, with views of the valley and mountains. Clouds quickly rolled in, and the temperature dropped from 25 to 0 degrees Celsius in just five minutes. The route was 14 km long, with a total elevation gain of 1197 m.

Distanza
14,0 km
Tempo in movimento
3 h 56 min
Dislivello positivo
1206 m
Discesa
1197 m
Punto più alto
1503 m
Velocità media
3,6 km/h
Velocità max
9,4 km/h
FC media
102 bpm
FC max
144 bpm
Calorie
1473 kcal
Meteo
☀️ 5…13 °C
sereno · vento 25 km/h
Scarica GPX Vedi su Strava Garmin Connect

Profilo altimetrico

500 m1000 m1500 m
014,0 km

Trail· 1

TrailforksParque Natural de Sierras de Tejeda, Almijara y Alhama. · 1 trailridelog →

Difficoltà dei trail percorsi

nero · 100%
  1. neroMonte Cielo (Media Luna) ↗3,8 km

Trail, difficoltà e lunghezza dal ridelog di Trailforks

Dall’orologio

Training Effect
2,3 / 0,0
Base aerobica
Carico di allenamento
35
training load
Body Battery
-20
durante l’uscita
Velocità verticale max
2,6 m/s
velocità verticale

Zone di frequenza cardiaca

Z1 · 36%Z2 · 60%Z3 · 3%Z4 · 0%Z5 · 0%

Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata

Sonno
8 h 11 min
punteggio 87 · buono
HRV
75 ms
bilanciato · media 7 giorni 75
FC a riposo
47 bpm
Body Battery
78 → 15
max → min del giorno
Stress
31
media giornaliera

Commenti

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