🥾 Escursione · 26 dicembre 2024, 11:49
First official guests :):):) 🎄
A walk before midday around Sierre, with a lift to the top. Snow covers the area, and the sun is shining brightly. We passed Crans, Plans-Mayens and Montana, and the route was 9 km long, finishing with a descent of 155 meters.
- Distanza
- 8,8 km
- Tempo in movimento
- 2 h 17 min
- Dislivello positivo
- 192 m
- Discesa
- 155 m
- Impianti/trasporto
- +965 m
- Punto più alto
- 1570 m
- Velocità media
- 3,8 km/h
- Velocità max
- 14,3 km/h
- FC media
- 103 bpm
- FC max
- 141 bpm
- Calorie
- 929 kcal
- Meteo
- ☀️ 0…6 °C sereno · vento 2 km/h
Profilo altimetrico
500 m750 m1000 m1250 m1500 m
Impianti e trasporti
Tratti in cui la quota è salita più in fretta di quanto si possa pedalare.
- Impianto o trasporto+965 m11:56–12:48Sierre → Montana
Trail· 1
TrailforksCrans-Montana · 1 trailridelog →Trail, difficoltà e lunghezza dal ridelog di Trailforks
Dall’orologio
- Training Effect
- 1,8 / 0,0 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 18 training load
- Body Battery
- -20 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 1,8 m/s velocità verticale
Zone di frequenza cardiaca
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 7 h 48 min punteggio 83 · buono
- HRV
- 80 ms bilanciato · media 7 giorni 78
- FC a riposo
- 45 bpm
- Body Battery
- 100 → 21 max → min del giorno
- Stress
- 28 media giornaliera
Foto· 11
🚲 Salomon Speedcross 4