🥾 Escursione · 28 dicembre 2024, 11:07
Panorama hike around Crans Montana
A hike with panoramic views around Crans Montana, using a ski lift for transport. Snowy trails, with a view of the Valais peaks, from Aminona to Col de Crans Montana, returning through Plans-Mayens, Crans and Montana. Descent of 663 meters, the route was 18 km long.
- Distanza
- 18,2 km
- Tempo in movimento
- 3 h 51 min
- Dislivello positivo
- 629 m
- Discesa
- 663 m
- Impianti/trasporto
- +1008 m
- Punto più alto
- 1934 m
- Velocità media
- 4,7 km/h
- Velocità max
- 15,7 km/h
- FC media
- 106 bpm
- FC max
- 150 bpm
- Calorie
- 1447 kcal
- Meteo
- ☀️ -2…4 °C sereno · vento 2 km/h
Profilo altimetrico
500 m1000 m1500 m2000 m
Impianti e trasporti
Tratti in cui la quota è salita più in fretta di quanto si possa pedalare.
- Impianto o trasporto+1008 m11:13–11:50Sierre → Aminona
Trail· 1
TrailforksCrans-Montana · 1 trailridelog →Difficoltà dei trail percorsi
- rossoRed Track / Arnouva ↗281 m
Trail, difficoltà e lunghezza dal ridelog di Trailforks
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,0 / 0,5 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 31 training load
- Body Battery
- -13 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 0,6 m/s velocità verticale
Zone di frequenza cardiaca
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 2 h 11 min punteggio 31 · scarso
- HRV
- 66 ms bilanciato · media 7 giorni 78
- FC a riposo
- 51 bpm
- Body Battery
- 44 → 5 max → min del giorno
- Stress
- 37 media giornaliera
Foto· 6
🚲 Salomon Speedcross 4