🥾 Escursione · 30 dicembre 2024, 12:45
Home trails
A morning walk along the surrounding trails, from Loc to Darnona and Venthône. Snow covers the vineyards, and the sun is shining brightly. A descent of 386 meters, a 9 km route, and a temperature hovering around 5–6 degrees Celsius.
- Distanza
- 9,3 km
- Tempo in movimento
- 1 h 44 min
- Dislivello positivo
- 409 m
- Discesa
- 386 m
- Punto più alto
- 894 m
- Velocità media
- 5,3 km/h
- Velocità max
- 8,6 km/h
- FC media
- 115 bpm
- FC max
- 157 bpm
- Calorie
- 725 kcal
- Meteo
- ☀️ 5…6 °C sereno · vento 2 km/h
Profilo altimetrico
600 m700 m800 m900 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,5 / 1,1 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 57 training load
- Body Battery
- -14 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 1,0 m/s velocità verticale
Zone di frequenza cardiaca
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 7 h 23 min punteggio 85 · buono
- HRV
- 80 ms bilanciato · media 7 giorni 76
- FC a riposo
- 46 bpm
- Body Battery
- 99 → 18 max → min del giorno
- Stress
- 16 media giornaliera
Foto· 3
🚲 Salomon Speedcross 4