🥾 Escursione · 5 gennaio 2025, 16:12
Welcome ZH
A hike around Zurich, this afternoon. The landscape offered views of the lake and snow-capped peaks, with bare trees. The route led through Burgruine Friesenberg, up to Hohenstein, with a descent of 186 meters. The temperature hovered between 1–3 degrees Celsius.
- Distanza
- 5,5 km
- Tempo in movimento
- 1 h 03 min
- Dislivello positivo
- 201 m
- Discesa
- 186 m
- Punto più alto
- 624 m
- Velocità media
- 5,2 km/h
- Velocità max
- 9,4 km/h
- FC media
- 114 bpm
- FC max
- 139 bpm
- Calorie
- 437 kcal
- Meteo
- ☁️ 1…3 °C coperto · vento 5 km/h
Profilo altimetrico
450 m500 m550 m600 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,0 / 0,0 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 22 training load
- Body Battery
- -5 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 0,6 m/s velocità verticale
Zone di frequenza cardiaca
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 5 h 47 min punteggio 73 · discreto
- HRV
- 78 ms bilanciato · media 7 giorni 79
- FC a riposo
- 46 bpm
- Body Battery
- 95 → 33 max → min del giorno
- Stress
- 23 media giornaliera
Foto· 1
🚲 Salomon Speedcross 4