🥾 Escursione · 26 febbraio 2025, 17:09
The dog’s days are over !
This afternoon, a walk around Sierre. The views of the Rhone Valley, surrounded by mountains with remnants of snow, are really promising. The route led through vineyards, past Loc, Darnona and Venthône, with a slight descent to 223 meters. The temperature hovered between 3–5 degrees Celsius.
- Distanza
- 4,5 km
- Tempo in movimento
- 1 h 01 min
- Dislivello positivo
- 239 m
- Discesa
- 223 m
- Punto più alto
- 815 m
- Velocità media
- 4,4 km/h
- Velocità max
- 8,0 km/h
- FC media
- 96 bpm
- FC max
- 149 bpm
- Calorie
- 319 kcal
- Meteo
- ☁️ 3…5 °C coperto · vento 3 km/h
Profilo altimetrico
600 m700 m800 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,0 / 0,2 Recupero
- Carico di allenamento
- 31 training load
- Body Battery
- -6 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 0,4 m/s velocità verticale
Zone di frequenza cardiaca
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 7 h 19 min punteggio 92 · eccellente
- HRV
- 84 ms bilanciato · media 7 giorni 80
- FC a riposo
- 46 bpm
- Body Battery
- 96 → 22 max → min del giorno
- Stress
- 22 media giornaliera
Foto· 6
🚲 Salomon Speedcross 4