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🥾 Escursione · 26 febbraio 2025, 17:09

The dog’s days are over !

This afternoon, a walk around Sierre. The views of the Rhone Valley, surrounded by mountains with remnants of snow, are really promising. The route led through vineyards, past Loc, Darnona and Venthône, with a slight descent to 223 meters. The temperature hovered between 3–5 degrees Celsius.

Distanza
4,5 km
Tempo in movimento
1 h 01 min
Dislivello positivo
239 m
Discesa
223 m
Punto più alto
815 m
Velocità media
4,4 km/h
Velocità max
8,0 km/h
FC media
96 bpm
FC max
149 bpm
Calorie
319 kcal
Meteo
☁️ 3…5 °C
coperto · vento 3 km/h
Scarica GPX Vedi su Strava Garmin Connect

Profilo altimetrico

600 m700 m800 m
04,4 km

Dall’orologio

Training Effect
2,0 / 0,2
Recupero
Carico di allenamento
31
training load
Body Battery
-6
durante l’uscita
Velocità verticale max
0,4 m/s
velocità verticale

Zone di frequenza cardiaca

Z1 · 34%Z2 · 38%Z3 · 27%Z4 · 0%Z5 · 0%

Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata

Sonno
7 h 19 min
punteggio 92 · eccellente
HRV
84 ms
bilanciato · media 7 giorni 80
FC a riposo
46 bpm
Body Battery
96 → 22
max → min del giorno
Stress
22
media giornaliera

Commenti

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