⚡🚵 E-MTB · 30 marzo 2025, 14:59
E-Lady
This afternoon, around Sierre, amidst vineyards and mountains capped with white snow. Twenty kilometers of downhill, mostly on gravel roads and forest trails, from Loc to Venthône, through Miège, Veyras and Darnona. The temperature was around ten degrees, perfect for an e-MTB ride.
- Distanza
- 19,8 km
- Tempo in movimento
- 1 h 30 min
- Dislivello positivo
- 682 m
- Discesa
- 620 m
- Punto più alto
- 982 m
- Velocità media
- 13,2 km/h
- Velocità max
- 43,5 km/h
- FC media
- 111 bpm
- FC max
- 145 bpm
- Potenza media
- 187 W
- Calorie
- 636 kcal
- Meteo
- ⛅ 10…13 °C parzialmente nuvoloso · vento 4 km/h
Profilo altimetrico
600 m700 m800 m900 m1000 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 1,9 / 0,7 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 31 training load
- Body Battery
- -6 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 2,0 m/s velocità verticale
Zone di frequenza cardiaca
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 6 h 14 min punteggio 64 · discreto
- HRV
- 65 ms bilanciato · media 7 giorni 81
- FC a riposo
- 49 bpm
- Body Battery
- 57 → 8 max → min del giorno
- Stress
- 31 media giornaliera
Foto· 2
🚲 Plambi