7LIFE
🌐 Italiano
⚙︎ Admin Mappa →

← Uscite

⚡🚵 E-MTB · 11 aprile 2025, 17:44

Tour the Gnaaar version hard = Black Friday

Finally got somebody crazy enough to join me. Super loose conditions = salsa 💃 dancing. First time Elizabeth for Patryk Urbańczyk and crazy new mandatory jumps gaps Harakari variant

Did the "Tour the Gnaaar" in hard mode with Patryk, just to get someone to finally do it. Conditions were very relaxed, so a bit of dancing on the bike – his first time on Elizabeth. We descended through Triemlitrail, Höcklertrail 2/4 and Allmendtrail, with views of Liebisegg and Hohenstein.

Distanza
23,5 km
Tempo in movimento
2 h 18 min
Dislivello positivo
1178 m
Discesa
1145 m
Punto più alto
864 m
Velocità media
10,1 km/h
Velocità max
51,9 km/h
FC media
125 bpm
FC max
163 bpm
Potenza media
192 W
Calorie
1123 kcal
Meteo
☀️ 13…18 °C
sereno · vento 3 km/h
Scarica GPX Vedi su Strava Garmin Connect

Profilo altimetrico

400 m500 m600 m700 m800 m900 m
023,3 km

Trail· 8

TrailforksUetliberg · 8 trailridelog →

Difficoltà dei trail percorsi

blu · 32%rosso · 63%nero · 5%
  1. strada di accessoUetliberg Uphill ↗3,3 km
  2. neroPlayground Ridge Dropin ↗165 m
  3. rossoPlayground Ridge ↗769 m
  4. rossoShangrila 677453 ↗394 m
  5. rossoHarakiri evolution ↗315 m
  6. rossoHarakiri evolution 2 ↗421 m
  7. bluAllmendtrail ↗969 m
  8. strada di accessoAlbisgüetli - Triemli ↗3,2 km

Trail, difficoltà e lunghezza dal ridelog di Trailforks

Dall’orologio

Training Effect
3,0 / 0,7
Base aerobica
Carico di allenamento
89
training load
Body Battery
-15
durante l’uscita
Velocità verticale max
1,2 m/s
velocità verticale

Zone di frequenza cardiaca

Z1 · 12%Z2 · 44%Z3 · 35%Z4 · 8%Z5 · 0%

Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata

Sonno
7 h 13 min
punteggio 83 · buono
HRV
76 ms
bilanciato · media 7 giorni 80
FC a riposo
44 bpm
Body Battery
99 → 19
max → min del giorno
Stress
27
media giornaliera

Commenti

    Non serve accedere. Il commento appare subito.

    🚲 Plambi