🚵 MTB · 3 maggio 2025, 10:10
Roche de Naye wet wet wet bonanza
Never biked here in dry :) broken spoke as a bonus !
The Roche de Naye ride turned out to be wet, very wet. It started with transport to Haut-de-Caux, then the Sentier des Râpes, Sentier de l’Essert-Fourgon and Chemin du Tremplin, with a view of the valley from Territet and Glion. The descent went through Sentier Sous-Nermont and Sentier du Cubly, with Rochers de Naye and Sautodoz along the way, finishing in Les Dentaux and Sonchaux.
- Distanza
- 32,4 km
- Tempo in movimento
- 3 h 05 min
- Dislivello positivo
- 696 m
- Discesa
- 3472 m
- Impianti/trasporto
- +2110 m
- Punto più alto
- 2004 m
- Velocità media
- 10,5 km/h
- Velocità max
- 62,0 km/h
- FC media
- 120 bpm
- FC max
- 166 bpm
- Potenza media
- 81 W
- Calorie
- 1556 kcal
- Meteo
- ☁️ 9…23 °C coperto · vento 7 km/h · precip. 1,1 mm
Profilo altimetrico
500 m1000 m1500 m2000 m
Impianti e trasporti
Tratti in cui la quota è salita più in fretta di quanto si possa pedalare.
- Impianto o trasporto+1301 m10:40–11:30Glion → Rochers de Naye
- Haut-de-Caux (bas)+809 m12:29–14:04Villeneuve → Haut-de-Caux (bas)
Trail· 4
TrailforksMontreux · 4 trailridelog →Difficoltà dei trail percorsi
- bluLes Vaunaises ↗1,6 km
- rossoRochers de Naye 1 ↗2,9 km
- rossoSonchaux ↗2,6 km
- rossoRoute Sapin President ↗1,8 km
Trail, difficoltà e lunghezza dal ridelog di Trailforks
Dall’orologio
- Training Effect
- 3,3 / 2,1 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 140 training load
- Body Battery
- -29 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 1,0 m/s velocità verticale
Zone di frequenza cardiaca
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 7 h 22 min punteggio 80 · buono
- HRV
- 83 ms bilanciato · media 7 giorni 87
- FC a riposo
- 47 bpm
- Body Battery
- 87 → 9 max → min del giorno
- Stress
- 42 media giornaliera
Foto· 7
🚲 Lazurek