🥾 Escursione · 4 maggio 2025, 11:19
Monastery hike! home sweet home
A walk around Sierre, before midday. The path leads through vineyards, past an old castle, with views of the mountains and valley. The route from Chippis, with a slight descent, was completed in a temperature of 19–21 degrees.
- Distanza
- 7,6 km
- Tempo in movimento
- 1 h 34 min
- Dislivello positivo
- 185 m
- Discesa
- 160 m
- Punto più alto
- 601 m
- Velocità media
- 4,8 km/h
- Velocità max
- 11,4 km/h
- FC media
- 100 bpm
- FC max
- 129 bpm
- Calorie
- 478 kcal
- Meteo
- ☁️ 19…21 °C coperto · vento 3 km/h
Profilo altimetrico
520 m540 m560 m580 m600 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 0,7 / 0,0 Recupero
- Carico di allenamento
- 9 training load
- Body Battery
- -6 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 0,4 m/s velocità verticale
Zone di frequenza cardiaca
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 8 h 01 min punteggio 78 · discreto
- HRV
- 79 ms bilanciato · media 7 giorni 85
- FC a riposo
- 47 bpm
- Body Battery
- 75 → 8 max → min del giorno
- Stress
- 39 media giornaliera
Foto· 6
🚲 Salomon Speedcross 4