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🚵 MTB · 13 maggio 2025, 10:43

💨 nothing to comment Poland -Busko Zdrój do Pinczowa = skansen jakiś mało :)

Riding from Busko-Zdrój to Pińczów is a loop through the surrounding villages and forests. Loamy trails, often embedded in green fields and meadows blooming with rapeseed. Along the way, I passed Leszcze, Skrzypiów, and Grochowiska, and in the distance, I could see a section of the Winiarski Forest. The temperature was between 12–15 degrees.

Distanza
70,1 km
Tempo in movimento
3 h 45 min
Dislivello positivo
528 m
Discesa
413 m
Punto più alto
283 m
Velocità media
18,7 km/h
Velocità max
44,1 km/h
FC media
132 bpm
FC max
177 bpm
Potenza media
86 W
Calorie
1787 kcal
Meteo
⛅ 12…15 °C
parzialmente nuvoloso · vento 11 km/h
Scarica GPX Vedi su Strava Garmin Connect

Profilo altimetrico

200 m250 m300 m
070,1 km

Dall’orologio

Training Effect
3,4 / 3,2
Velocità
Carico di allenamento
198
training load
Body Battery
-27
durante l’uscita
Velocità verticale max
1,8 m/s
velocità verticale

Zone di frequenza cardiaca

Z1 · 7%Z2 · 35%Z3 · 38%Z4 · 18%Z5 · 2%

Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata

Sonno
7 h 59 min
punteggio 87 · buono
HRV
73 ms
sbilanciato · media 7 giorni 70
FC a riposo
48 bpm
Body Battery
86 → 9
max → min del giorno
Stress
41
media giornaliera

Commenti

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