🥾 Escursione · 17 maggio 2025, 16:02
Wodny dół
This afternoon, I went for a hike around Krasnystaw. The trail led through a dense forest, dominated by ferns and young trees. The route was 9 km long and descended 106 meters, and at the beginning I entered the Wodny Dół Nature Reserve.
- Distanza
- 9,0 km
- Tempo in movimento
- 1 h 53 min
- Dislivello positivo
- 125 m
- Discesa
- 106 m
- Punto più alto
- 282 m
- Velocità media
- 4,7 km/h
- Velocità max
- 9,2 km/h
- FC media
- 87 bpm
- FC max
- 111 bpm
- Calorie
- 426 kcal
- Meteo
- ⛅ 11 °C parzialmente nuvoloso · vento 11 km/h
Profilo altimetrico
200 m220 m240 m260 m280 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 0,3 / 0,0 Unknown
- Carico di allenamento
- 4 training load
- Body Battery
- -7 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 0,2 m/s velocità verticale
Zone di frequenza cardiaca
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 8 h 29 min punteggio 92 · eccellente
- HRV
- 83 ms sbilanciato · media 7 giorni 71
- FC a riposo
- 49 bpm
- Body Battery
- 91 → 18 max → min del giorno
- Stress
- 31 media giornaliera
Foto· 6
🚲 Salomon Speedcross 4