🥾 Escursione · 29 maggio 2025, 15:12
Mike hike !
This afternoon, a hike around Sierre. The view from the top was of the valley, dense forests, and snow-capped peaks. The route passed through Loc and Darnona, with a slight descent, covering about 5 km.
- Distanza
- 4,9 km
- Tempo in movimento
- 1 h 13 min
- Dislivello positivo
- 176 m
- Discesa
- 143 m
- Punto più alto
- 706 m
- Velocità media
- 4,0 km/h
- Velocità max
- 7,1 km/h
- FC media
- 110 bpm
- FC max
- 150 bpm
- Calorie
- 627 kcal
- Meteo
- ⛅ 22…23 °C parzialmente nuvoloso · vento 7 km/h
Profilo altimetrico
600 m650 m700 m
Trail· 1
TrailforksSalgesch · 1 trailridelog →Difficoltà dei trail percorsi
- bluLes Tovachières ↗57 m
Trail, difficoltà e lunghezza dal ridelog di Trailforks
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,0 / 0,5 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 30 training load
- Body Battery
- -6 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 0,4 m/s velocità verticale
Zone di frequenza cardiaca
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 8 h 49 min punteggio 74 · discreto
- HRV
- 50 ms sbilanciato · media 7 giorni 70
- FC a riposo
- 54 bpm
- Body Battery
- 42 → 5 max → min del giorno
- Stress
- 42 media giornaliera
Foto· 2
🚲 Salomon Speedcross 4