🚵 MTB · 19 giugno 2025, 17:50
Coffee ride !
Met Cezary and Szymon! Plus enduro skill session guys
A coffee ride from Zurich along the Sihl, through Adliswil and the woods on the Entlisberg, meeting Cezary and Szymon on the way. Back along field tracks in the setting sun.
- Distanza
- 42,0 km
- Tempo in movimento
- 2 h 41 min
- Dislivello positivo
- 731 m
- Discesa
- 617 m
- Punto più alto
- 717 m
- Velocità media
- 15,6 km/h
- Velocità max
- 46,9 km/h
- FC media
- 125 bpm
- FC max
- 171 bpm
- Potenza media
- 162 W
- Calorie
- 1309 kcal
- Meteo
- ☀️ 24…29 °C sereno · vento 9 km/h
Profilo altimetrico
400 m500 m600 m700 m
Trail· 5
TrailforksBirmensdorf ZH · 5 trailridelog →Difficoltà dei trail percorsi
- strada di accessoAlbisgüetli - Triemli ↗2,0 km
- strada di accessoBack to the top ↗734 m
- verdeHaslen ↗1,5 km
- verdeWSL Trail ↗193 m
- bluAltholz ↗567 m
Trail, difficoltà e lunghezza dal ridelog di Trailforks
Dall’orologio
- Training Effect
- 3,0 / 1,1 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 80 training load
- Body Battery
- -14 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 1,8 m/s velocità verticale
Zone di frequenza cardiaca
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 6 h 56 min punteggio 77 · discreto
- HRV
- 80 ms bilanciato · media 7 giorni 85
- FC a riposo
- 46 bpm
- Body Battery
- 77 → 7 max → min del giorno
- Stress
- 34 media giornaliera
Foto· 2
🚲 Lazurek