🚵 MTB · 28 giugno 2025, 10:57
Epic traverse of Crans Montana
The big Crans-Montana traverse: lift up to Cry d’Er, then along a scree ridge with views of snowy peaks and limestone cliffs, and down rooty forest paths via the Chemin de Miège and the Bisse neuf.
- Distanza
- 25,9 km
- Tempo in movimento
- 2 h 23 min
- Dislivello positivo
- 730 m
- Discesa
- 2240 m
- Impianti/trasporto
- +1706 m
- Punto più alto
- 2326 m
- Velocità media
- 10,8 km/h
- Velocità max
- 46,6 km/h
- FC media
- 121 bpm
- FC max
- 165 bpm
- Potenza media
- 117 W
- Calorie
- 1404 kcal
- Meteo
- ☀️ 19…33 °C sereno · vento 9 km/h
Profilo altimetrico
500 m1000 m1500 m2000 m
Impianti e trasporti
Tratti in cui la quota è salita più in fretta di quanto si possa pedalare.
- Impianto o trasporto+944 m10:59–11:43Sierre → Montana
- Crans+762 m11:53–12:28Crans → Cry-d'Er
Trail· 12
TrailforksCrans-Montana · 12 trailridelog →Difficoltà dei trail percorsi
- –Funiculaire Sierre–Montana–Crans ↗3,9 km
- rossoTsa Bonna ↗1,9 km
- rossoTubang South-east Side ↗993 m
- strada di accessoRoute des Alpages ↗1,4 km
- bluLa Tièche Barrage ↗281 m
- bluBevron ↗1,7 km
- bluLe Couvinir ↗491 m
- bluLes Ligières Upper ↗1,2 km
- bluClos Merlo ↗174 m
- bluLa Roua ↗84 m
- bluLa Clotache ↗269 m
- bluLes Sans ↗101 m
Trail, difficoltà e lunghezza dal ridelog di Trailforks
Dall’orologio
- Training Effect
- 3,1 / 2,2 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 112 training load
- Body Battery
- -31 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 3,4 m/s velocità verticale
Zone di frequenza cardiaca
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 7 h 52 min punteggio 73 · discreto
- HRV
- 85 ms bilanciato · media 7 giorni 85
- FC a riposo
- 47 bpm
- Body Battery
- 85 → 8 max → min del giorno
- Stress
- 41 media giornaliera
Foto· 12
Video
🚲 Klementyna