🥾 Escursione · 30 giugno 2025, 13:27
Heat training
This afternoon, a walk around Sierre in the heat. A view of the town and surrounding hills with vineyards, with a castle on top. The route led through Darna to Loc, with a short descent. The temperature hovered between 31–32 degrees Celsius.
- Distanza
- 3,4 km
- Tempo in movimento
- 40 min
- Dislivello positivo
- 165 m
- Discesa
- 141 m
- Punto più alto
- 692 m
- Velocità media
- 5,1 km/h
- Velocità max
- 24,6 km/h
- FC media
- 103 bpm
- FC max
- 131 bpm
- Calorie
- 224 kcal
- Meteo
- ⛅ 31…32 °C parzialmente nuvoloso · vento 7 km/h · precip. 0,5 mm
Profilo altimetrico
600 m650 m700 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 0,8 / 0,0 Recupero
- Carico di allenamento
- 10 training load
- Body Battery
- -4 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 1,8 m/s velocità verticale
Zone di frequenza cardiaca
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 8 h 38 min punteggio 69 · discreto
- HRV
- 82 ms bilanciato · media 7 giorni 86
- FC a riposo
- 49 bpm
- Body Battery
- 73 → 5 max → min del giorno
- Stress
- 29 media giornaliera
Foto· 1
🚲 Salomon Speedcross 4