🚵 MTB · 16 luglio 2025, 17:18
Family up Greg down
The family went up to Montana by cable car, I rode down. We met by a small lake in Crans-Montana, then I descended via Loc to Sierre.
- Distanza
- 10,8 km
- Tempo in movimento
- 57 min
- Dislivello positivo
- 68 m
- Discesa
- 999 m
- Impianti/trasporto
- +954 m
- Punto più alto
- 1515 m
- Velocità media
- 11,1 km/h
- Velocità max
- 56,7 km/h
- FC media
- 112 bpm
- FC max
- 158 bpm
- Potenza media
- 62 W
- Calorie
- 476 kcal
- Meteo
- ☁️ 17…25 °C coperto · vento 8 km/h
Profilo altimetrico
500 m750 m1000 m1250 m1500 m
Impianti e trasporti
Tratti in cui la quota è salita più in fretta di quanto si possa pedalare.
- Montana (télécab. rte Vermala)+954 m17:28–18:04Sierre → Montana (télécab. rte Vermala)
Trail· 5
TrailforksCrans-Montana · 5 trailridelog →Difficoltà dei trail percorsi
- verdeLes Fons ↗208 m
- bluFlowtrail Crans-Montana - Sierre Part 2 ↗1,6 km
- verdeLes Crévaïs ↗170 m
- bluLes Tovachières ↗68 m
- verdeSaint-Ginier ↗240 m
Trail, difficoltà e lunghezza dal ridelog di Trailforks
Dall’orologio
- Training Effect
- 1,8 / 0,7 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 31 training load
- Body Battery
- -5 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 1,8 m/s velocità verticale
Zone di frequenza cardiaca
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 7 h 01 min punteggio 73 · discreto
- HRV
- 71 ms bilanciato · media 7 giorni 80
- FC a riposo
- 49 bpm
- Body Battery
- 62 → 12 max → min del giorno
- Stress
- 34 media giornaliera
Foto· 1
🚲 Lazurek