⚡🚵 E-MTB · 11 settembre 2025, 13:19
6 weeks off
My ride in Sierre ended with an unplanned break. After the lift, I rode up Chemin des écureuils and then descended Chemin de Plumachit through Montana, Crans, and Aminona. Unfortunately, after a few kilometers, I had a fall that required an X-ray and wrist stabilization.
- Distanza
- 17,4 km
- Tempo in movimento
- 59 min
- Dislivello positivo
- 634 m
- Discesa
- 635 m
- Impianti/trasporto
- +938 m
- Punto più alto
- 1767 m
- Velocità media
- 17,6 km/h
- Velocità max
- 48,5 km/h
- FC media
- 131 bpm
- FC max
- 175 bpm
- Potenza media
- 273 W
- Calorie
- 533 kcal
- Meteo
- 🌤️ 13…20 °C prevalentemente sereno · vento 7 km/h
Profilo altimetrico
500 m1000 m1500 m
Impianti e trasporti
Tratti in cui la quota è salita più in fretta di quanto si possa pedalare.
- Impianto / cabinovia+938 m13:20–13:37Sierre → Sierre
Trail· 1
TrailforksCrans-Montana · 1 trailridelog →Trail, difficoltà e lunghezza dal ridelog di Trailforks
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,7 / 2,7 Velocità
- Carico di allenamento
- 114 training load
- Body Battery
- -12 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 3,0 m/s velocità verticale
Zone di frequenza cardiaca
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 7 h 04 min punteggio 84 · buono
- HRV
- 80 ms sbilanciato · media 7 giorni 77
- FC a riposo
- 50 bpm
- Body Battery
- 98 → 26 max → min del giorno
- Stress
- 15 media giornaliera
Foto· 2
🚲 Plambi