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🥾 Escursione · 16 settembre 2025, 16:39

I’m a hiker vol 1

This afternoon, a hike from Sierre to Montana. The trail goes through Les Briesses, Montana-Village and Montana, with views of snow-capped peaks. The first photo shows intensely red flowers against a mountain backdrop, the second – an advertisement for Crans Montana and the Valais canton. The route was 11 km long, with a slight descent, about 54 meters.

Distanza
11,4 km
Tempo in movimento
2 h 29 min
Dislivello positivo
1006 m
Discesa
54 m
Punto più alto
1499 m
Velocità media
4,6 km/h
Velocità max
10,2 km/h
FC media
119 bpm
FC max
158 bpm
Calorie
969 kcal
Meteo
☁️ 12…21 °C
coperto · vento 6 km/h
Scarica GPX Vedi su Strava Garmin Connect

Profilo altimetrico

500 m750 m1000 m1250 m1500 m
011,1 km

Trail· 4

TrailforksCrans-Montana · 4 trailridelog →

Difficoltà dei trail percorsi

verde · 34%blu · 66%
  1. verdeLes Crévaïs ↗208 m
  2. verdeTovachit ↗72 m
  3. bluLe Bop ↗1,2 km
  4. verdeLes Fons ↗347 m

Trail, difficoltà e lunghezza dal ridelog di Trailforks

Dall’orologio

Training Effect
2,5 / 0,2
Base aerobica
Carico di allenamento
48
training load
Body Battery
-14
durante l’uscita
Velocità verticale max
0,6 m/s
velocità verticale

Zone di frequenza cardiaca

Z1 · 43%Z2 · 48%Z3 · 9%Z4 · 0%Z5 · 0%

Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata

Sonno
9 h 01 min
punteggio 79 · discreto
HRV
83 ms
bilanciato · media 7 giorni 81
FC a riposo
47 bpm
Body Battery
100 → 28
max → min del giorno
Stress
26
media giornaliera

Commenti

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