🥾 Escursione · 17 settembre 2025, 16:43
I’m a hiker vol 6
This afternoon, a hike around Sierre. The view of the lake with the “Grans Montana” sign is quite nice. The route went through Randogne, Montana, Crans, Darnona and Loc, with a gentle descent towards the valley.
- Distanza
- 10,3 km
- Tempo in movimento
- 2 h 11 min
- Dislivello positivo
- 999 m
- Discesa
- 50 m
- Punto più alto
- 1503 m
- Velocità media
- 4,7 km/h
- Velocità max
- 9,4 km/h
- FC media
- 134 bpm
- FC max
- 176 bpm
- Calorie
- 1061 kcal
- Meteo
- ⛅ 16…24 °C parzialmente nuvoloso · vento 6 km/h
Profilo altimetrico
500 m750 m1000 m1250 m1500 m
Trail· 3
TrailforksSierre · 3 trailridelog →Difficoltà dei trail percorsi
- verdeSaint-Ginier ↗239 m
- strada di accessoGramounires ↗187 m
- verdeZacot ↗199 m
Trail, difficoltà e lunghezza dal ridelog di Trailforks
Dall’orologio
- Training Effect
- 3,8 / 1,7 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 163 training load
- Body Battery
- -17 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 0,8 m/s velocità verticale
Zone di frequenza cardiaca
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 7 h 40 min punteggio 82 · buono
- HRV
- 81 ms bilanciato · media 7 giorni 80
- FC a riposo
- 48 bpm
- Body Battery
- 90 → 21 max → min del giorno
- Stress
- 30 media giornaliera
Foto· 2
🚲 Salomon Speedcross 4