🥾 Escursione · 19 settembre 2025, 17:09
I’m a hiker 7
This afternoon, I hiked towards Col de Crans Montana, using the lift. The views of the peaks, illuminated by golden light, were truly impressive. The route passed through Aminona, Crans and Montana, and the descent offered nearly 509 meters of elevation over a 15-kilometer stretch.
- Distanza
- 15,0 km
- Tempo in movimento
- 2 h 58 min
- Dislivello positivo
- 494 m
- Discesa
- 509 m
- Impianti/trasporto
- +935 m
- Punto più alto
- 1874 m
- Velocità media
- 5,1 km/h
- Velocità max
- 13,1 km/h
- FC media
- 98 bpm
- FC max
- 149 bpm
- Calorie
- 892 kcal
- Meteo
- ☀️ 16…32 °C sereno · vento 4 km/h
Profilo altimetrico
500 m1000 m1500 m
Impianti e trasporti
Tratti in cui la quota è salita più in fretta di quanto si possa pedalare.
- Impianto / cabinovia+935 m17:16–17:41Sierre → Sierre
Dall’orologio
- Training Effect
- 1,4 / 0,0 Recupero
- Carico di allenamento
- 17 training load
- Body Battery
- -20 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 5,0 m/s velocità verticale
Zone di frequenza cardiaca
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 8 h 15 min punteggio 81 · buono
- HRV
- 85 ms bilanciato · media 7 giorni 80
- FC a riposo
- 46 bpm
- Body Battery
- 93 → 25 max → min del giorno
- Stress
- 24 media giornaliera
Foto· 5
🚲 Salomon Speedcross 4