7LIFE
🌐 Italiano
⚙︎ Admin Mappa →

← Uscite

🥾 Escursione · 19 settembre 2025, 17:09

I’m a hiker 7

This afternoon, I hiked towards Col de Crans Montana, using the lift. The views of the peaks, illuminated by golden light, were truly impressive. The route passed through Aminona, Crans and Montana, and the descent offered nearly 509 meters of elevation over a 15-kilometer stretch.

Distanza
15,0 km
Tempo in movimento
2 h 58 min
Dislivello positivo
494 m
Discesa
509 m
Impianti/trasporto
+935 m
Punto più alto
1874 m
Velocità media
5,1 km/h
Velocità max
13,1 km/h
FC media
98 bpm
FC max
149 bpm
Calorie
892 kcal
Meteo
☀️ 16…32 °C
sereno · vento 4 km/h
Scarica GPX Vedi su Strava Garmin Connect

Profilo altimetrico

500 m1000 m1500 m
014,9 km

Impianti e trasporti

Tratti in cui la quota è salita più in fretta di quanto si possa pedalare.

Dall’orologio

Training Effect
1,4 / 0,0
Recupero
Carico di allenamento
17
training load
Body Battery
-20
durante l’uscita
Velocità verticale max
5,0 m/s
velocità verticale

Zone di frequenza cardiaca

Z1 · 53%Z2 · 45%Z3 · 3%Z4 · 0%Z5 · 0%

Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata

Sonno
8 h 15 min
punteggio 81 · buono
HRV
85 ms
bilanciato · media 7 giorni 80
FC a riposo
46 bpm
Body Battery
93 → 25
max → min del giorno
Stress
24
media giornaliera

Commenti

    Non serve accedere. Il commento appare subito.

    🚲 Salomon Speedcross 4