🥾 Escursione · 30 settembre 2025, 19:26
I’m a hiker vol14
With Patryk Urbańczyk
Evening hike with Patryk Urbańczyk around Zurich. The trail led from Uetliberg, over Hohenstein, downhill. Autumn landscape, with a view of the city and lake, the light of the setting sun. We descended about 8 km, covering a drop of 440 meters.
- Distanza
- 8,5 km
- Tempo in movimento
- 1 h 34 min
- Dislivello positivo
- 457 m
- Discesa
- 440 m
- Punto più alto
- 873 m
- Velocità media
- 5,4 km/h
- Velocità max
- 9,0 km/h
- FC media
- 110 bpm
- FC max
- 182 bpm
- Calorie
- 608 kcal
- Meteo
- ☁️ 10…13 °C coperto · vento 3 km/h
Profilo altimetrico
400 m600 m800 m
Trail· 6
TrailforksUetliberg · 6 trailridelog →Difficoltà dei trail percorsi
- strada di accessoDenzlerweg (Access) ↗103 m
- bluDenzlerweg (unterer Teil) ↗324 m
- bluDenzlerweg (Mittlerer Teil) ↗128 m
- bluDenzlerweg (oberer Teil) ↗177 m
- strada di accessoTop of Zurich ↗185 m
- strada di accessoHohensteinweg ↗1,2 km
Trail, difficoltà e lunghezza dal ridelog di Trailforks
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,7 / 1,9 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 79 training load
- Body Battery
- -9 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 0,6 m/s velocità verticale
Zone di frequenza cardiaca
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 7 h 19 min punteggio 94 · eccellente
- HRV
- 79 ms bilanciato · media 7 giorni 83
- FC a riposo
- 45 bpm
- Body Battery
- 100 → 23 max → min del giorno
- Stress
- 27 media giornaliera
🚲 Salomon Speedcross 4