🚵 MTB · 30 novembre 2025, 12:25
XC with my LAdy
An XC ride with my LAdy around Zurich. The trails in Schlieren and the surrounding area are very muddy after the recent rain. The route took me through forest tracks, with a total elevation gain of 340 meters over a distance of 17 km.
- Distanza
- 16,6 km
- Tempo in movimento
- 1 h 05 min
- Dislivello positivo
- 362 m
- Discesa
- 340 m
- Punto più alto
- 602 m
- Velocità media
- 15,3 km/h
- Velocità max
- 50,9 km/h
- FC media
- 138 bpm
- FC max
- 165 bpm
- Potenza media
- 155 W
- Calorie
- 679 kcal
- Meteo
- 🌦️ 3…5 °C pioviggine · vento 3 km/h · precip. 0,3 mm
Profilo altimetrico
450 m500 m550 m600 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 3,2 / 1,4 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 97 training load
- Body Battery
- -11 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 0,6 m/s velocità verticale
Zone di frequenza cardiaca
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 8 h 19 min punteggio 81 · buono
- HRV
- 72 ms bilanciato · media 7 giorni 79
- FC a riposo
- 50 bpm
- Body Battery
- 73 → 10 max → min del giorno
- Stress
- 34 media giornaliera
🚲 Mientus