🥾 Escursione · 3 gennaio 2026, 11:59
Recovery walk vol 2
A peaceful, restorative walk around Sierre. View of the town from above, snow-capped peaks in the background, and the valley shrouded in morning mist. The route passed through Loc, Corin-de-la-Crête and Darnona, with a total elevation gain of nearly 400 meters.
- Distanza
- 9,3 km
- Tempo in movimento
- 2 h 26 min
- Dislivello positivo
- 415 m
- Discesa
- 391 m
- Punto più alto
- 948 m
- Velocità media
- 3,8 km/h
- Velocità max
- 6,7 km/h
- FC media
- 85 bpm
- FC max
- 120 bpm
- Calorie
- 492 kcal
- Meteo
- 🌤️ 2…4 °C prevalentemente sereno · vento 5 km/h
Profilo altimetrico
600 m700 m800 m900 m
Trail· 5
TrailforksCrans-Montana · 5 trailridelog →Difficoltà dei trail percorsi
- verdeLa Lièrette ↗84 m
- verdeLes Echerts Lower ↗441 m
- verdeZacot ↗209 m
- strada di accessoGramounires ↗165 m
- verdeSaint-Ginier ↗236 m
Trail, difficoltà e lunghezza dal ridelog di Trailforks
Dall’orologio
- Training Effect
- 0,4 / 0,0 Unknown
- Carico di allenamento
- 4 training load
- Body Battery
- -14 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 0,4 m/s velocità verticale
Zone di frequenza cardiaca
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 7 h 44 min punteggio 85 · buono
- HRV
- 80 ms bilanciato · media 7 giorni 79
- FC a riposo
- 45 bpm
- Body Battery
- 100 → 38 max → min del giorno
- Stress
- 21 media giornaliera
Foto· 4
🚲 Salomon Speedcross 4