🥾 Escursione · 23 gennaio 2026, 17:55
Afternoon Hike
This afternoon, I went for a hike around Zurich. The trail led through the forest, with views of the valley and the city. From the tops of Liebisegg and Hohenstein, the landscape was ablaze with autumn colours, and along the way I passed by Burgruine Friesenberg.
- Distanza
- 7,7 km
- Tempo in movimento
- 1 h 39 min
- Dislivello positivo
- 315 m
- Discesa
- 279 m
- Punto più alto
- 711 m
- Velocità media
- 4,7 km/h
- Velocità max
- 7,9 km/h
- FC media
- 100 bpm
- FC max
- 126 bpm
- Calorie
- 480 kcal
- Meteo
- ☀️ -2…0 °C sereno · vento 2 km/h
Profilo altimetrico
500 m600 m700 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 1,1 / 0,0 Recupero
- Carico di allenamento
- 11 training load
- Body Battery
- -7 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 1,2 m/s velocità verticale
Zone di frequenza cardiaca
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 8 h 11 min punteggio 87 · buono
- HRV
- 62 ms basso · media 7 giorni 71
- FC a riposo
- 49 bpm
- Body Battery
- 81 → 23 max → min del giorno
- Stress
- 29 media giornaliera
🚲 Salomon Speedcross 4