⚡🚵 E-MTB · 20 marzo 2026, 15:18
Monte Pram -Sciá-Costa-Trail
Long climb and very rocky DH
Riding Monte Pram was a long climb and a very rocky descent. The route started via Via San Bernardo, then downhill through rocky trails around Recco, Polanesi, Sant'Apollinare and Sori. The views of the sea and surrounding towns, like Sori ai suoi Caduti and San Bartolomeo, were a reward for conquering 1024 meters of elevation gain over a 35-kilometer route.
- Distanza
- 34,7 km
- Tempo in movimento
- 2 h 12 min
- Dislivello positivo
- 1080 m
- Discesa
- 1024 m
- Punto più alto
- 782 m
- Velocità media
- 15,7 km/h
- Velocità max
- 43,3 km/h
- Potenza media
- 101 W
- Calorie
- 993 kcal
- Meteo
- ☀️ 12…17 °C sereno · vento 12 km/h
Profilo altimetrico
0 m200 m400 m600 m800 m
Trail· 3
TrailforksGolfo Paradiso Trail Area · 3 trailridelog →Difficoltà dei trail percorsi
- bluDH S. CROCE 1a parte ↗1,5 km
- bluScià Costa Trail ↗1,9 km
- neroPontetto Express ↗628 m
Trail, difficoltà e lunghezza dal ridelog di Trailforks
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,5 / 0,0 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 42 training load
- Velocità verticale max
- 2,2 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 8 h 28 min punteggio 80 · buono
- HRV
- 87 ms bilanciato · media 7 giorni 77
- FC a riposo
- 43 bpm
- Body Battery
- 100 → 14 max → min del giorno
- Stress
- 29 media giornaliera
Foto· 2
🚲 Plambi