⚡🚵 E-MTB · 24 marzo 2026, 11:32
Pietra Ligure flow
No energy day… I think I need a rest :)
An eMountainBikeRide around Pietra Ligure this morning. Trails Strada Giustenice-Giogo di Giustenice, Hellboy, Hiroshima, Dog eat Dog and Sentiero del Fieno led me through the areas of Ranzi, below Monte Pianosa and Poggio San Martino. The descent from Giogo di Giustenice to Giustenice offered 1459 meters of elevation gain. A day lacking energy, maybe it's time for a rest.
- Distanza
- 30,6 km
- Tempo in movimento
- 2 h 51 min
- Dislivello positivo
- 1525 m
- Discesa
- 1459 m
- Punto più alto
- 1119 m
- Velocità media
- 10,7 km/h
- Velocità max
- 32,6 km/h
- FC media
- 116 bpm
- FC max
- 152 bpm
- Potenza media
- 194 W
- Calorie
- 1297 kcal
- Meteo
- ☀️ 12…17 °C sereno · vento 13 km/h
Profilo altimetrico
250 m500 m750 m1000 m
Trail· 8
TrailforksFinale Outdoor Region · 8 trailridelog →Difficoltà dei trail percorsi
- strada di accessoPonte Ranzi-Castagnabanca ↗3,3 km
- strada di accessoAV: Giustenice - Colle di Giustenice ↗7,4 km
- bluHiroshima Mon Amour ↗2,7 km
- bluHell Boy part 1 ↗1,2 km
- bluHell Boy part 2 ↗1,4 km
- bluDog Eat Dog ↗1,1 km
- strada di accessoGiustenice - Cabanun (Via San Michele) ↗3,8 km
- bluSentiero del Fieno ↗1,1 km
Trail, difficoltà e lunghezza dal ridelog di Trailforks
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,3 / 0,5 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 43 training load
- Body Battery
- -22 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 1,0 m/s velocità verticale
Zone di frequenza cardiaca
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 7 h 15 min punteggio 91 · eccellente
- HRV
- 86 ms bilanciato · media 7 giorni 81
- FC a riposo
- 42 bpm
- Body Battery
- 100 → 18 max → min del giorno
- Stress
- 35 media giornaliera
🚲 Plambi