⚡🚵 E-MTB · 30 marzo 2026, 10:27
Santuario di Nostra Signora della Guardia trails
Amazing trail system kept really tidy and very well marked!
Riding around Genoa, from the top of Bric della Croce you can see the Santuario di Nostra Signora della Guardia. The Bossaro Alto, Bossaro Medio, Jolly Line, il Poliaio and Via Codevilla trails turned out to be very well maintained and marked. I passed through the towns of San Pietro, Gaiazza, Carli, Casa Nuova and Gazzolo, covering 30 km with a total descent of 1192 meters.
- Distanza
- 29,7 km
- Tempo in movimento
- 2 h 23 min
- Dislivello positivo
- 1240 m
- Discesa
- 1192 m
- Punto più alto
- 810 m
- Velocità media
- 12,4 km/h
- Velocità max
- 43,2 km/h
- FC media
- 133 bpm
- FC max
- 160 bpm
- Potenza media
- 206 W
- Calorie
- 1378 kcal
- Meteo
- ☀️ 13…16 °C sereno · vento 13 km/h
Profilo altimetrico
0 m200 m400 m600 m800 m
Trail· 10
TrailforksGTA - Guardia Trails Area · 10 trailridelog →Difficoltà dei trail percorsi
- verdeTaglio verso via crucis ↗83 m
- bluApparizione Alta ↗928 m
- bluApparizione Media ↗456 m
- bluApparizione bassa ↗726 m
- bluTraverso Basso ↗850 m
- strada di accessoSalita Pollaio ↗96 m
- bluJolly Line ↗438 m
- bluBossaro Medio ↗802 m
- bluMurta Scarpino ↗3,1 km
- verdeCarpinello ↗1,3 km
Trail, difficoltà e lunghezza dal ridelog di Trailforks
Dall’orologio
- Training Effect
- 3,5 / 1,1 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 121 training load
- Body Battery
- -27 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 1,6 m/s velocità verticale
Zone di frequenza cardiaca
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 8 h 52 min punteggio 86 · buono
- HRV
- 77 ms bilanciato · media 7 giorni 81
- FC a riposo
- 43 bpm
- Body Battery
- 92 → 6 max → min del giorno
- Stress
- 33 media giornaliera
Foto· 2
🚲 Plambi