7LIFE
🌐 Italiano
⚙︎ Admin Mappa →

← Uscite

🚵 MTB · 7 aprile 2026, 11:46

Trojaczki biking 🚴

Rode my mountain bike from Trojaczki, around Sierre, on Flantheystrasse. The views were stunning – the valley and snow-capped peaks, with the cultivated land under vineyards. We descended towards Veyras, Miège and Salgesch, covering 19 km with a drop of 471 meters. The temperature ranged from 16 to 19 degrees Celsius.

Distanza
18,7 km
Tempo in movimento
1 h 48 min
Dislivello positivo
524 m
Discesa
471 m
Punto più alto
716 m
Velocità media
10,3 km/h
Velocità max
50,0 km/h
FC media
114 bpm
FC max
181 bpm
Potenza media
135 W
Calorie
1021 kcal
Meteo
☀️ 16…19 °C
sereno · vento 2 km/h
Scarica GPX Vedi su Strava Garmin Connect

Profilo altimetrico

550 m600 m650 m700 m
018,5 km

Trail· 1

Difficoltà dei trail percorsi

S0 · 100%
  1. verdeFlantheystrasse898 m

Abbinati alla mappa © OpenStreetMap; colori come su Trailforks (scala europea), convertiti da mtb:scale

Dall’orologio

Training Effect
1,9 / 2,1
Capacità anaerobica
Carico di allenamento
52
training load
Body Battery
-19
durante l’uscita
Velocità verticale max
1,4 m/s
velocità verticale

Zone di frequenza cardiaca

Z1 · 46%Z2 · 31%Z3 · 17%Z4 · 5%Z5 · 1%

Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata

Sonno
8 h 33 min
punteggio 84 · buono
HRV
78 ms
bilanciato · media 7 giorni 83
FC a riposo
45 bpm
Body Battery
93 → 19
max → min del giorno
Stress
31
media giornaliera

Commenti

    Non serve accedere. Il commento appare subito.

    🚲 Lazurek