🚵 MTB · 10 maggio 2026, 16:54
XC Krasnystaw
XC Krasnystaw was a late afternoon ride of 33 kilometers. The photos show sunflower fields and a late afternoon over the city. The route led through the surrounding villages, with a small descent of 272 meters.
- Distanza
- 33,0 km
- Tempo in movimento
- 1 h 18 min
- Dislivello positivo
- 309 m
- Discesa
- 272 m
- Punto più alto
- 261 m
- Velocità media
- 25,3 km/h
- Velocità max
- 45,8 km/h
- FC media
- 141 bpm
- FC max
- 166 bpm
- Potenza media
- 252 W
- Calorie
- 758 kcal
- Meteo
- ⛅ 15…16 °C parzialmente nuvoloso · vento 12 km/h
Profilo altimetrico
180 m200 m220 m240 m260 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 3,4 / 1,1 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 121 training load
- Body Battery
- -12 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 1,6 m/s velocità verticale
Zone di frequenza cardiaca
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 6 h 42 min punteggio 78 · discreto
- HRV
- 72 ms bilanciato · media 7 giorni 76
- FC a riposo
- 46 bpm
- Body Battery
- 89 → 20 max → min del giorno
- Stress
- 27 media giornaliera
Foto· 2
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