🚵 MTB · 14 maggio 2026, 10:14
Rolling hills and wind :):):)
Easy day
A relaxed mountain bike ride around Krasnystaw. The south looks warm, and clouds are appearing in the sky. The route is mostly on asphalt and gravel roads, with a few descents. After a few kilometers, the views of the fields and hills are really pleasant.
- Distanza
- 47,7 km
- Tempo in movimento
- 2 h 01 min
- Dislivello positivo
- 491 m
- Discesa
- 400 m
- Punto più alto
- 265 m
- Velocità media
- 23,6 km/h
- Velocità max
- 50,9 km/h
- FC media
- 126 bpm
- FC max
- 154 bpm
- Potenza media
- 237 W
- Calorie
- 890 kcal
- Meteo
- ⛅ 15…17 °C parzialmente nuvoloso · vento 15 km/h
Profilo altimetrico
200 m250 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,9 / 0,0 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 65 training load
- Body Battery
- -21 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 2,6 m/s velocità verticale
Zone di frequenza cardiaca
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 7 h 08 min punteggio 84 · buono
- HRV
- 86 ms bilanciato · media 7 giorni 76
- FC a riposo
- 47 bpm
- Body Battery
- 89 → 15 max → min del giorno
- Stress
- 31 media giornaliera
Foto· 1
🚲 Mientus