🚵 MTB · 14 maggio 2026, 16:26
Evening rapsoil factory !
This afternoon, I felt drawn to a ride around Krasnystaw. The terrain is undulating, with fields in shades of yellow and brown, and a dense forest on the horizon. The route was almost 40 kilometers, with a slight descent, mostly on gravel roads and forest trails.
- Distanza
- 38,5 km
- Tempo in movimento
- 1 h 34 min
- Dislivello positivo
- 328 m
- Discesa
- 263 m
- Punto più alto
- 267 m
- Velocità media
- 24,4 km/h
- Velocità max
- 45,5 km/h
- FC media
- 126 bpm
- FC max
- 150 bpm
- Potenza media
- 231 W
- Calorie
- 741 kcal
- Meteo
- ☁️ 17 °C coperto · vento 11 km/h
Profilo altimetrico
200 m250 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,6 / 0,0 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 57 training load
- Body Battery
- -9 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 1,8 m/s velocità verticale
Zone di frequenza cardiaca
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 7 h 08 min punteggio 84 · buono
- HRV
- 86 ms bilanciato · media 7 giorni 76
- FC a riposo
- 47 bpm
- Body Battery
- 89 → 15 max → min del giorno
- Stress
- 31 media giornaliera
Foto· 2
🚲 Mientus