🚵 MTB · 15 maggio 2026, 09:48
Ride with Kolodziej !
Reunion !
A ride around Krasnystaw, early in the morning. The trail winds through the trees, in the sunshine, with fields visible on the horizon. The route was 33 km long, with a total elevation gain of almost 300 meters, mostly downhill. Meeting up after a long time is always a good reason to get on a bike.
- Distanza
- 32,8 km
- Tempo in movimento
- 1 h 41 min
- Dislivello positivo
- 336 m
- Discesa
- 291 m
- Punto più alto
- 278 m
- Velocità media
- 19,4 km/h
- Velocità max
- 43,6 km/h
- FC media
- 120 bpm
- FC max
- 157 bpm
- Potenza media
- 195 W
- Calorie
- 766 kcal
- Meteo
- ☁️ 17…19 °C coperto · vento 14 km/h
Profilo altimetrico
200 m250 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,2 / 0,0 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 36 training load
- Body Battery
- -16 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 1,6 m/s velocità verticale
Zone di frequenza cardiaca
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 8 h 30 min punteggio 83 · buono
- HRV
- 73 ms bilanciato · media 7 giorni 77
- FC a riposo
- 47 bpm
- Body Battery
- 84 → 14 max → min del giorno
- Stress
- 24 media giornaliera
Foto· 2
🚲 Mientus