🚵 MTB · 17 maggio 2026, 10:26
Zamość mission
Zamość mission for a loop around Krasnystaw, mostly on asphalt and gravel roads. The photos show the Zamość Market Square, and then a view of a nest on a pole by the roadside. The route led through the Miast Partnerskich Boulevards: Loughborough Boulevard and Żółkwi Boulevard.
- Distanza
- 101,0 km
- Tempo in movimento
- 3 h 50 min
- Dislivello positivo
- 817 m
- Discesa
- 609 m
- Punto più alto
- 247 m
- Velocità media
- 26,3 km/h
- Velocità max
- 49,8 km/h
- FC media
- 137 bpm
- FC max
- 158 bpm
- Potenza media
- 271 W
- Calorie
- 2058 kcal
- Meteo
- 🌦️ 16…19 °C pioviggine · vento 18 km/h · precip. 1,0 mm
Profilo altimetrico
180 m200 m220 m240 m260 m
Trail· 2
- –Bulwary Miast Partnerskich: Bulwar Loughborough306 m
- –Bulwary Miast Partnerskich: Bulwar Żółkwi279 m
Abbinati alla mappa © OpenStreetMap; colori come su Trailforks (scala europea), convertiti da mtb:scale
Dall’orologio
- Training Effect
- 3,6 / 0,2 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 129 training load
- Body Battery
- -51 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 2,8 m/s velocità verticale
Zone di frequenza cardiaca
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 7 h 54 min punteggio 88 · buono
- HRV
- 76 ms bilanciato · media 7 giorni 79
- FC a riposo
- 46 bpm
- Body Battery
- 99 → 20 max → min del giorno
- Stress
- 24 media giornaliera
Foto· 5
🚲 Mientus