🚵 MTB · 18 maggio 2026, 15:07
Lesznowola XC
This afternoon, a short XC ride in Lesznowola. The trail winds through the forest, mostly following horse tracks and roots. The route combines sections of the path around the pond with a loop through the forests north of Lesznowola.
- Distanza
- 21,2 km
- Tempo in movimento
- 57 min
- Dislivello positivo
- 95 m
- Discesa
- 61 m
- Punto più alto
- 133 m
- Velocità media
- 22,1 km/h
- Velocità max
- 33,4 km/h
- FC media
- 138 bpm
- FC max
- 162 bpm
- Potenza media
- 204 W
- Calorie
- 590 kcal
- Meteo
- ⛅ 18 °C parzialmente nuvoloso · vento 7 km/h
Profilo altimetrico
100 m110 m120 m130 m140 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 3,1 / 0,0 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 81 training load
- Body Battery
- -12 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 1,4 m/s velocità verticale
Zone di frequenza cardiaca
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 7 h 17 min punteggio 83 · buono
- HRV
- 75 ms bilanciato · media 7 giorni 80
- FC a riposo
- 47 bpm
- Body Battery
- 92 → 21 max → min del giorno
- Stress
- 29 media giornaliera
Foto· 1
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