🚵 MTB · 25 maggio 2026, 10:27
Madeira day 4
Madeira, day four: over 30 kilometers of downhill and a significant amount of elevation gain. I took the lift up to Calheta, and then the descents in the vast R.A.M. area awaited. Trails wind through dense thickets, then open up to views of the valley and the ocean. The temperature fluctuated between 12 and 19 degrees Celsius.
- Distanza
- 29,8 km
- Tempo in movimento
- 2 h 08 min
- Dislivello positivo
- 242 m
- Discesa
- 3713 m
- Impianti/trasporto
- +2885 m
- Punto più alto
- 1282 m
- Velocità media
- 13,9 km/h
- Velocità max
- 47,6 km/h
- FC media
- 104 bpm
- FC max
- 158 bpm
- Potenza media
- 50 W
- Calorie
- 1152 kcal
- Meteo
- ☀️ 13…19 °C sereno · vento 11 km/h
Profilo altimetrico
600 m800 m1000 m1200 m
Impianti e trasporti
Tratti in cui la quota è salita più in fretta di quanto si possa pedalare.
- Impianto / cabinovia+630 m11:09–11:28
- Impianto o trasporto+538 m12:07–12:33
- Impianto / cabinovia+601 m12:59–13:16
- Impianto o trasporto+497 m13:45–15:09
- Impianto o trasporto+619 m15:42–16:17
Trail· 9
TrailforksPonta do Pargo · 9 trailridelog →Difficoltà dei trail percorsi
- strada di accessoAccess Fix y Formiga ↗1,3 km
- rossoMamma Mia ↗1,7 km
- bluSANDOKAN ↗2,6 km
- neroINSÓNIA ↗3,8 km
- neroBlackline Prazeres ↗1,5 km
- bluEnchurdeiras ↗803 m
- bluCatripo ↗3,0 km
- rossoPargos ↗1,6 km
- strada di accessoAcesso ↗2,0 km
Trail, difficoltà e lunghezza dal ridelog di Trailforks
Dall’orologio
- Training Effect
- 1,8 / 2,4 Velocità
- Carico di allenamento
- 62 training load
- Body Battery
- -34 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 1,6 m/s velocità verticale
Zone di frequenza cardiaca
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 8 h 20 min punteggio 90 · eccellente
- HRV
- 77 ms sbilanciato · media 7 giorni 72
- FC a riposo
- 47 bpm
- Body Battery
- 100 → 21 max → min del giorno
- Stress
- 28 media giornaliera
Foto· 10
🚲 Lazurek