🚵 MTB · 28 maggio 2026, 08:10
Madeira day 7
Descending from Vereda da Boca do Risco in Madeira, with a view of the ocean and cliffs. Along the way, Caminho das Voltinhas, with a steep descent and roots. Shuttle transport up, over 1400 meters of descent, and temperatures between 14–21 degrees.
- Distanza
- 19,0 km
- Tempo in movimento
- 2 h 36 min
- Dislivello positivo
- 532 m
- Discesa
- 1486 m
- Impianti/trasporto
- +428 m
- Punto più alto
- 618 m
- Velocità media
- 7,3 km/h
- Velocità max
- 40,1 km/h
- FC media
- 109 bpm
- FC max
- 162 bpm
- Potenza media
- 86 W
- Calorie
- 1201 kcal
- Meteo
- ☀️ 14…21 °C sereno · vento 12 km/h
Profilo altimetrico
0 m200 m400 m600 m
Impianti e trasporti
Tratti in cui la quota è salita più in fretta di quanto si possa pedalare.
- Impianto o trasporto+428 m11:58–12:40
Trail· 4
TrailforksMachico · 4 trailridelog →Difficoltà dei trail percorsi
- bluNêsperas ↗3,1 km
- rossoBoca do Risco ↗4,9 km
- rossoVereda Boca do Risco ↗2,1 km
- bluHole In One ↗3,1 km
Trail, difficoltà e lunghezza dal ridelog di Trailforks
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,7 / 0,9 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 69 training load
- Body Battery
- -23 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 1,0 m/s velocità verticale
Zone di frequenza cardiaca
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 5 h 04 min punteggio 67 · discreto
- HRV
- 78 ms sbilanciato · media 7 giorni 74
- FC a riposo
- 48 bpm
- Body Battery
- 73 → 5 max → min del giorno
- Stress
- 36 media giornaliera
Foto· 17
🚲 Lazurek