⚡🚵 E-MTB · 31 luglio 2026, 11:09
Flow CM
Flow CM from Sierre to a descent from Cry d'Er, via the ski lift. The view from above shows the valley and peaks in the clouds, and the trail is a series of gentle switchbacks through green terrain. The route passes through Randogne, Montana, Crans, Plans-Mayens, Montana-Village and Loc, with a total descent of 1714 meters.
- Distanza
- 28,1 km
- Tempo in movimento
- 1 h 35 min
- Dislivello positivo
- 842 m
- Discesa
- 1714 m
- Impianti/trasporto
- +936 m
- Punto più alto
- 2122 m
- Velocità media
- 17,6 km/h
- Velocità max
- 53,3 km/h
- FC media
- 131 bpm
- FC max
- 162 bpm
- Potenza media
- 214 W
- Calorie
- 770 kcal
- Meteo
- ⛅ 19…33 °C parzialmente nuvoloso · vento 7 km/h · precip. 1,6 mm
Profilo altimetrico
500 m1000 m1500 m2000 m
Impianti e trasporti
Tratti in cui la quota è salita più in fretta di quanto si possa pedalare.
- Impianto / cabinovia+936 m11:13–11:39Randogne → Randogne
Trail· 13
TrailforksCrans-Montana · 13 trailridelog →Difficoltà dei trail percorsi
- strada di accessoArnouva - Chetseron ↗3,5 km
- bluChetzeron-Arnouva Blue Track ↗2,4 km
- verdeFlowtrail Arnouva Top Part ↗906 m
- strada di accessoFlowtrail Arnouva Connector ↗203 m
- verdeFlowtrail Arnouva Part 2 ↗813 m
- bluFlowtrail Crans-Montana - Sierre Part 1 ↗1,4 km
- strada di accessoMouchannes ↗231 m
- verdeLes Fons ↗243 m
- bluFlowtrail Crans-Montana - Sierre Part 2 ↗1,6 km
- verdeLes Echerts Lower ↗423 m
- verdeZacot ↗218 m
- strada di accessoGramounires ↗194 m
- verdeSaint-Ginier ↗117 m
Trail, difficoltà e lunghezza dal ridelog di Trailforks
Dall’orologio
- Training Effect
- 3,0 / 0,5 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 81 training load
- Body Battery
- -17 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 3,0 m/s velocità verticale
Zone di frequenza cardiaca
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 8 h 30 min punteggio 86 · buono
- HRV
- 84 ms bilanciato · media 7 giorni 77
- FC a riposo
- 48 bpm
- Body Battery
- 86 → 9 max → min del giorno
- Stress
- 27 media giornaliera
Foto· 1
Video
🚲 Plambi