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🥾 Escursione · 5 settembre 2026, 16:13

Bernex Bikepark

This afternoon, a hike around Bernex. The trail leads through a dense forest of coniferous trees, then opens up onto a ridge with views of the surrounding hills. The route was 4 kilometers long, with a 222-meter elevation gain and a pleasant temperature of 21–22 degrees Celsius.

Distanza
3,8 km
Tempo in movimento
54 min
Dislivello positivo
237 m
Discesa
222 m
Punto più alto
1375 m
Velocità media
4,1 km/h
Velocità max
7,3 km/h
FC media
93 bpm
FC max
133 bpm
Calorie
261 kcal
Meteo
⛅ 21…22 °C
parzialmente nuvoloso · vento 14 km/h
Scarica GPX Vedi su Strava Garmin Connect

Profilo altimetrico

1200 m1300 m1400 m
03,8 km

Trail

TrailforksBernex Bikeparkridelog →

Dall’orologio

Training Effect
1,0 / 0,0
Recupero
Carico di allenamento
12
training load
Body Battery
-3
durante l’uscita
Velocità verticale max
0,5 m/s
velocità verticale

Zone di frequenza cardiaca

Z1 · 59%Z2 · 41%Z3 · 0%Z4 · 0%Z5 · 0%

Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata

Sonno
7 h 17 min
punteggio 88 · buono
HRV
79 ms
bilanciato · media 7 giorni 83
FC a riposo
44 bpm
Body Battery
94 → 23
max → min del giorno
Stress
30
media giornaliera

Commenti

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