🥾 Escursione · 5 settembre 2026, 16:13
Bernex Bikepark
This afternoon, a hike around Bernex. The trail leads through a dense forest of coniferous trees, then opens up onto a ridge with views of the surrounding hills. The route was 4 kilometers long, with a 222-meter elevation gain and a pleasant temperature of 21–22 degrees Celsius.
- Distanza
- 3,8 km
- Tempo in movimento
- 54 min
- Dislivello positivo
- 237 m
- Discesa
- 222 m
- Punto più alto
- 1375 m
- Velocità media
- 4,1 km/h
- Velocità max
- 7,3 km/h
- FC media
- 93 bpm
- FC max
- 133 bpm
- Calorie
- 261 kcal
- Meteo
- ⛅ 21…22 °C parzialmente nuvoloso · vento 14 km/h
Profilo altimetrico
1200 m1300 m1400 m
Trail
TrailforksBernex Bikeparkridelog →Dall’orologio
- Training Effect
- 1,0 / 0,0 Recupero
- Carico di allenamento
- 12 training load
- Body Battery
- -3 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 0,5 m/s velocità verticale
Zone di frequenza cardiaca
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 7 h 17 min punteggio 88 · buono
- HRV
- 79 ms bilanciato · media 7 giorni 83
- FC a riposo
- 44 bpm
- Body Battery
- 94 → 23 max → min del giorno
- Stress
- 30 media giornaliera
Foto· 3
🚲 Salomon Speedcross 4