🚶 Camminata · 4 ottobre 2026, 10:11
Albania day 3 - Last walk with my lady !
A morning walk in Ishëm, just before noon. Sand and rows of umbrellas on the beach, the sea visible in the distance. The route followed the coastline, covering a distance of three kilometers, in a temperature of 22–23 degrees Celsius.
- Distanza
- 3,3 km
- Tempo in movimento
- 41 min
- Dislivello positivo
- 7 m
- Punto più alto
- 2 m
- Velocità media
- 4,7 km/h
- Velocità max
- 6,4 km/h
- FC media
- 79 bpm
- FC max
- 88 bpm
- Calorie
- 213 kcal
- Meteo
- ☀️ 22…23 °C sereno · vento 8 km/h
Profilo altimetrico
-10 m0 m10 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 0,6 / 0,0 Recupero
- Carico di allenamento
- 7 training load
- Body Battery
- -4 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 0,4 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 6 h 55 min punteggio 76 · discreto
- HRV
- 72 ms bilanciato · media 7 giorni 78
- FC a riposo
- 48 bpm
- Body Battery
- 84 → 21 max → min del giorno
- Stress
- 31 media giornaliera
Foto· 1
🚲 Salomon Speedcross 4